Лущення шкіри на стопах: причини та догляд за нею

Коротко: найчастіше шкіра стоп лущиться через сухість: агресивні очищувальні засоби, відсутність зволоження, синтетичні шкарпетки, незручне взуття або надмірне використання пемзи. Допоможуть щоденний крем для ніг, делікатне відлущування та зручне взуття. Якщо лущення супроводжується свербежем, почервонінням, неприємним запахом або тріщинами між пальцями, причиною може бути захворювання шкіри — зверніться до дерматолога.

Коли лущення спричинене помилками в догляді

• агресивні очищувальні засоби, що сушать шкіру;
• відсутність регулярного зволоження;
• синтетичні шкарпетки та незручне взуття, у якому стопи не можуть дихати;
• занадто часте використання пемзи або скрабів, що пошкоджує захисний шар шкіри;
• холод узимку та спека влітку.

Коли лущення може бути ознакою захворювання

Лущення стоп також може супроводжувати різні захворювання: грибкову інфекцію шкіри (зазвичай із свербежем, почервонінням, неприємним запахом або тріщинами між пальцями), псоріаз, екзему, діабет або дефіцит вітамінів A, E і B. Якщо лущення не минає попри догляд, зверніться до дерматолога. Косметичні засоби не замінюють діагностику та лікування.

Хто більше ризикує

• люди, які постійно носять незручне або закрите взуття;
• люди, які ведуть малорухливий спосіб життя;
• люди старшого віку — шкіра змінюється з віком;
• люди з надмірною пітливістю стоп;
• люди з дефіцитом вітамінів A і E або проблемами зі щитоподібною залозою.

Догляд за шкірою стоп, що лущиться: крок за кроком

1. Щодня зволожуйте шкіру. Пом’якшувальний крем для ніг із сечовиною, екстрактом водоростей і аргановою олією містить 5% сечовини — зволожує, пом’якшує та захищає від мікротріщин. Не залишає липкої плівки. Для дуже сухої шкіри — відновлювальний крем з алантоїном, екстрактом бамбука та маслом ши.
2. Суха та чутлива шкіра. Заспокійливий бальзам із сечовиною, пантенолом та екстрактом фукусу зволожує й зменшує сухість, а олія жожоба в його складі зменшує лущення.
3. Ванночка для ніг. Тепла вода з ефірними оліями або морською сіллю пом’якшує шкіру та полегшує видалення загрубілих ділянок.
4. Делікатне відлущування. Пемза або цукровий скраб із сечовиною, водоростями та аргановою олією — при контакті з водою він перетворюється на крем. Не перестарайтеся, щоб не пошкодити захисний шар шкіри.
5. Взуття та шкарпетки. Зручне взуття з натуральних матеріалів, теплі шкарпетки взимку, а влітку уникайте ходіння босоніж по гарячому піску й асфальту.

Коли звернутися до лікаря

• лущення не припиняється, попри зволоження;
• з’являються свербіж і почервоніння;
• на п’ятах або між пальцями є глибокі тріщини;
• боляче ходити;
• шкіра змінює колір.

Поширені запитання

Чому лущиться шкіра на стопах?

Найчастіше причина — сухість: агресивні засоби для очищення, відсутність крему, синтетичні шкарпетки, незручне взуття або надто часте відлущування. Це також може бути ознакою захворювання шкіри.

Який крем вибрати для шкіри стоп, що лущиться?

Для щоденного зволоження — крем із сечовиною, а для сухої та чутливої шкіри — бальзам із сечовиною та пантенолом.

Чи допомагає пемза?

Так, але в міру. Надто часте відлущування пошкоджує захисний шар шкіри та може посилити лущення.